フケとかゆみ

頭皮のかゆみやフケで悩んでいる人はとても多いですよね。
フケは誰にでもあるものです。
正常な頭皮の角質は、１ヶ月ぐらいかけて古い皮膚がはがれ新しい角質へと入れかわります

はがれ落ちた古い皮膚をフケと呼んでいます。
頭皮が健康な状態であれば日常生活の中でポロポロと自然にフケが落ちるような事はありません。
何らかの原因で頭皮にダメージが加わり角質の入れ替わりが早くなるとフケの発生量が増え、かゆみも伴います。

日焼けや乾燥によってフケが出たりかゆくなる事もありますよね。
尋常性乾癬や頭部白癬症といった皮膚病もあり、これには医師の診察が必要です。
しかし、フケの原因になるのはそれだけではありません。

皆さんの頭皮には癜風菌（でんぷうきん）という菌がいます。
この菌は頭皮の健康に関わらず皆さんの頭皮に必ずいる菌です。
この菌が以上に繁殖する事によって頭皮の角質が刺激されて入れ替わりが促進されてしまうんです。

日常のケアでフケとかゆみを防ぐ事が可能です。
ここではその対策をフケとかゆみに効くシャンプーを紹介します。

頭皮に住んでいる癜風菌は頭皮の皮脂をエサにして増えていきます。
まずはそのエサとなる皮脂を減らすことが大切です。

その為には髪を洗う回数を増やしましょう。
特に若い人は頭皮の皮脂量も多いので毎日はもちろん、運動などで汗をかいた後には必ず洗うようにします。

洗う時はフケを落とそうとゴシゴシこすってしまうと表面の角質層が崩れフケが増えてしまいます。
地肌を洗う時はやさしくもむように洗います。

また、ビタミンB群の不足、脂肪分の多い食事、ストレス、睡眠不足、飲酒、過労などは頭皮の皮脂の増加に深く関わっています。
生活の習慣や環境を見直して正す事がフケやかゆみの予防につながります。

シャンプーにもいろんな種類がありますよね。
合成界面活性剤などの化学物質が多く含まれているシャンプーは頭皮が刺激されてかぶれを起こす事もあります。
頭皮に異常を感じている人は使用しないようにしましょう。

頭皮のフケやかゆみに有効と言われているのが硝酸ミコナゾールです。
これはフケの原因となる癜風菌を抑える働きをします。
薬局やドラッグストアーで扱ってる店舗もあるようですが、インターネットで調べるといくつか種類があります。

その他にもフケかゆみに効く！と言うシャンプーはありますが刺激の強いものなどもあります。
使用してみて頭皮に刺激や異常を感じた場合は悪化する前に使用をやめましょう。